Abnehmen an den Oberschenkeln lässt vor allem durch Muskelaufbau in den Beinen. Muskelzellen sind kompakter als Fettzellen und wiegen somit auch mehr. Dadurch kann es durchaus sein, dass der Umfang der Beine abnimmt, während das gesamte Körpergewicht gleich bleibt.

Muskelaufbau lässt sich nur erzielen durch mehr Bewegung und gezieltes Training von Bauch, Beine und Po. Wer gezielt trainiert, bewegt sich generell mehr, verbrennt deshalb Fettzellen auch in anderen Körperregionen und kann somit auch das Gesamtgewicht reduzieren. Dies muss natürlich einhergehen mit einer gesunden Ernährung.

Die ganzheitliche Zahnmedizin beruht auf der Erkenntnis, dass der Auslöser vieler akuter und chronischer Erkrankungen seinen Ursprung im Mund hat. Störungen an den Zähnen oder im Kiefer können zu erheblichen gesundheitlichen Belastungen im gesamten Körper führen. Das bedeutet, dass die Erkrankung eines Zahnes nicht auf diesen beschränkt bleiben muss, sondern zu Schäden an anderen Organen führen kann.

Nationale und internationale Forschungsergebnisse zeigen, dass Zusammenhänge bestehen zwischen Problemen in Mund und Kiefer und Erkrankungen in anderen Regionen des Körpers.
Herz-Kreislauferkrankungen, Schlaganfälle oder Frühgeburten können durch Parodontose, einer Zahnfleischerkrankung, ausgelöst werden. Nacken-, Rücken- oder Kopfschmerzen können ihre Ursache in Fehlstellungen des Kiefers haben Ebenso kann dadurch zum Beispiel Tinnitus ausgelöst werden.

Seit Dezember 2011 ist der Süßstoff Steviol, der aus der Stevia Pflanze gewonnen wird unter der Bezeichnung E 960 als Lebensmittelzusatzstoff in der EU zugelassen. Die Blätter der Stevia-Pflanze enthalten Zuckermoleküle die als Steviol Glykoside oder Stevioside bezeichnet werden. Der Süßstoff wird in einem aufwendigen Verfahren aus den Blättern der Pflanze gewonnen. Dieser Süßstoff hat es in sich. Er ist ca. 300 Mal süßer als Zucker, hat keine Kalorien und ist darüber hinaus auch noch zahnschonend; Stevia verhindert die Bildung von Zahnbelag. Bereits in den neunziger Jahren stellten verschiedene Studien die Unbedenklichkeit für Diabetiker fest. Stevia und Steviosid sind als Süßstoff absolut unbedenklich für Diabetiker. Bei weiteren Studien mit Stevia konnte festgestellt werden, dass die Wirkstoffe in Stevia den Blutzuckerspiegel sogar absenken können.

Stevia ist verfügbar in Form von Stevia Tabs, als Flüssigkonzentrat, sowie als Pulver. Die ersten Stevia Zahnpflegemittel sind auch schon auf dem Markt.

Schrittzähler werden immer mehr zu einem täglichen Gefährten. Anfangs wurden mechanische Pedometer für Jogger und Wanderer entwickelt, um die zurück gelegte Entfernung zu erfassen. Mit der Entwicklung der elektronischen Pedometer wurde es möglich, weitere Vital-Parameter zu messen. So können heute bereits einfache Geräte die Schrittzahl, die zurückgelegte Distanz, die verbrauchten Kalorien und sogar das abgebaute Körperfett messen. Experten haben ermittelt, dass man ca. 10.000 Schritte täglich machen sollte, um einen aktiven und gesunden Lebensstil zu führen. Doch, wer weiß schon wie viele Schritte er pro Tag macht?

Pedometer helfen dabei, die täglich zurückgelegten Schritte zu erfassen. Häufig bedarf es keines aufwändiges Fitness Programm oder drastische Veränderungen des Lebensstils, um ein paar Kilos abzunehmen und die allgemeine Fitness zu verbessern. Regelmäßig einige Schritte mehr täglich und ein kleines Gadget, das täglich darüber Auskunft gibt, wie viel man gelaufen ist.

Aktuelle Schrittzähler Tests zeigen, dass die modernen Pedometer nicht mehr mühsam an der Hüfte angebracht werden müssen. Mit modernen Sensoren messen sie präzise, egal wo sie getragen werden; in der Hosentasche, in der Handtasche, um den Hals oder am Bund. Die neusten Geräte haben einen USB Anschluss, mit dem man die erfassten Daten auf den Rechner übertragen kann.